主料:
虾，
6只，
苦菊，
1颗，
西兰花，
4朵，
彩椒，
2块
辅料:
生姜，
2片调料
特级轻盐原汁酱油，2勺花环虾仁蔬菜沙拉的做法步骤
1.低脂低盐，健康瘦身。
2.准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油。
3.锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟。
4.再重新放入清水，放姜片，放入大虾，煮2分钟关火。
5.彩椒切块，虾去头去壳。
6.取一个平盘，把苦菊摆在上面，围成一个花环。
7.再放上彩椒和西兰花。
8.中间摆上虾仁。
9.中间摆上虾仁。
10.把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
11.把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
12.食物是最好的情书，美食与美味并存。
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小窍门&温馨提示
1、大虾用姜片煮一下去腥。
2、西兰花提前焯水备用。
TAGS：
凉菜 西餐 午餐 晚餐 减肥 虾
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